Perdere peso è uno degli obiettivi principali di qualsiasi donna, soprattutto adesso che l’estate si avvicina.

Mantenere un peso forma è importante non solo per l’aspetto meramente esteriore ma anche e soprattutto per la nostra salute. Ma per stare bene e avere un peso forma ideale è importante iniziare dalla cucina.

Uno degli ingredienti più importanti da utilizzare in cucina è la menta, un’erba aromatica capace di farci perdere peso senza sforzi. Se, ad esempio, sostituiamo una spremuta d’arancia con un the alla menta ingeriamo 300 calorie in meno. Inoltre, se il tè alla menta viene integrato a un pasto, può favorire la digestione e facilitare l’assunzione di nutrienti. Il tè alla menta possiede delle proprietà che permettono di eliminare le tossine che causano infiammazione, gonfiore e accumulo di liquidi.

La menta può essere consumata da sola, sotto forma di tè da prendere al mattino o alla sera. Oppure può anche essere mischiata con altri ingredienti come cetrioli, succo di limone e zenzero grattugiato.