Ci sono almeno tre step che servono per dire addio a chi ti ha fatto soffrire. Scopri quali sono e mettili subito in pratica.
Quando una relazione finisce, che si tratti di amore o di amicizia, il periodo di “lutto” è sempre difficile da superare. E ciò, per assurdo, vale anche per quei rapporti che con il tempo si sono rivelati tossici e quindi nocivi. Sebbene alla loro fine sarebbe più normale provare un piacevole senso di sollievo, spesso ci si sente svuotati, tristi e inconsolabili.
Ovviamente, i motivi per cui si giunge a questo sono tanti e vari e il più delle volte strettamente personali. Ciò che conta davvero, però, è capire che lasciare andare è l’unica soluzione e che è possibile farlo mettendo a punto tre semplici step che aiutano a sentirsi meglio e a riappropriarsi della propria vita.
Come dire addio a chi ti ha fatto soffrire
Se la tua storia d’amore è finita tra le lacrime e se nonostante il tempo trascorso continui a piangere per quel che è stato o che sarebbe potuto essere, è giunto il momento di prenderne le distanze. Cosa che vale anche se a finire è stata, magari, un’amicizia importante ma che ti ha causato più danni che benefici. Certo, superare tutto non è sempre facile ma ci si può muovere nel modo giusto per compiere passi davvero importanti ed in grado di renderti finalmente pronto ad incontrare le persone giuste.
Ammettere quello che è stato
Essere consapevole del tipo di rapporto che c’era in atto e ammettere che non era sano è il primo passo per prendere un minimo di distanze e per dare una rallentata ai sentimenti. Per farlo puoi confrontarti con un’amica, appuntare tutto su un diario o parlare con uno psicoterapeuta. Ciò che conta è cambiare prospettiva e imparare a guardare le cose per come sono davvero.
Darsi tempo
Voler fare tutto di fretta non è mai utile e quando si parla di dolore è importante darsi il tempo necessario per viverlo e metabolizzarlo. Altrimenti, il rischio sarebbe quello di negarlo e di far finta di stare bene aumentando l’entità della ferita.
Prendersi cura di sé
In questo periodo di dolore è molto importante aver cura di te e dei tuoi sentimenti. Ciò significa coccolarti, fare cose che ti piacciono, vedere solo persone che sanno farti sentire bene e promuovere uno stile di vita che sia curativo e che non ti faccia mai sentire a disagio.
Seguendo questi semplici step, scoprirai che il dolore si farà sempre più lieve e ciò ti consentirà di riprenderti al meglio, riacquistando maggior consapevolezza sulla tua vita e andando incontro ad un’amicizia migliore o ad un nuovo amore senza fare errori. Il tutto incontrando persone in grado di farti stare bene.
