Il tumore al seno è una malattia che colpisce tantissime donne di tutto il mondo.

Studi scientifici dimostrano che questa patologia deriva da diversi fattori ambientali ed abitudini di vita poco sane. Proprio per questo motivo molti medici ritengono che il 90% dei tumori al seno sia evitabile modificando il proprio stile di vita.

Ecco come prevenire il tumore al seno:

1) Evitare le sostanze ignifughe

Tutte le sostanze ignifughe sono altamente dannose per la nostra salute e sono alla base dei tumori al seno. Ecco perché è importante starne alla larga.

2) Evitare cosmetici e deodoranti che contengono parabeni

I parabeni sono sostanze chimiche utilizzate come conservanti nei deodoranti, nei cosmetici e nei filtri solari. Diversi studu hanno dimostrato che tutti i tipi di parabeni svolgono un’attività estrogenica sulle cellule carcinoma mammario. Evitare sostanze che li contengono può ridurre il rischio di tumore al seno.

3) Evitare lo zucchero, in particolare il saccarosio e il fruttosio

Tutte le forme di zucchero sono dannose per la salute ed hanno una stretta correlazione con il cancro.

4) Evitare carenze di vitamina D

La vitamina D influenza praticamente ogni cellula del nostro corpo ed è uno dei più potenti agenti di controllo del cancro. Ci sono oltre 800 riferimenti nella letteratura medica che dimostrano l’efficacia della vitamina D contro il cancro. Questa vitamina è, infatti, in grado di entrare nelle cellule tumorali e innescare l’apoptosi.

5) Evitare carenze di iodio

Lo iodio è un oligoelemento essenziale per la sintesi di ormoni. Una carenza può causare o contribuire allo sviluppo di molti problemi di salute, incluso il cancro al seno. In effetti, i seni assorbono e usano molto iodio poiché è ciò di cui hanno bisogno per il corretto funzionamento.

6) Stimolare il corretto funzionamento dell’intestino

Una flora intestinale in salute è in grado di combattere l’infiammazione e rinforzare la risposta immunitaria.

7) Evitare gli OGM

Evitare gli alimento geneticamente modificati è una regola che dovrebbero seguire tutti. Essi sono trattati con sostanze cancerogene. Ragion per cui bisogna mangiare sempre alimenti freschi e genuini acquistati dai produttori locali.

8) Mantenere un peso normale

Il grasso in eccesso produce estrogeni, che possono stimolare il cancro al seno. Un buon motivo per tornare in forma.

9) Dormire a sufficienza

Un sonno adeguato può interferire con la produzione di melatonina, che è associata ad un aumentato rischio di insulino-resistenza e all’aumento di peso, due fattori che contribuiscono all’insorgenza del cancro.