Ricco di carboidrati, omega 3, vitamine e fibre, l’avocado è l’ortaggio che può sostituire brillantemente la carne facendoci perdere pure il peso in eccesso.

L’avocado è un vero toccasana per il nostro organismo e consumarlo fa bene a qualsiasi età e per tanti motivi diversi. Ecco i 10 motivi per cui mangiare avocado fa bene:

1. Grazie all’alta concentrazione di omega 3, previene le malattie cardiache e i problemi vascolari.

2. Questo frutto ha la peculiarità di prevenire diverse malattie ed in particolar modo il cancro.

3. L’avocado è un frutto che può essere consumato quotidianamente anche da chi è a dieta in quanto contribuisce al controllo del peso corporeo.

4. Oltre ad avere un effetto benefico sul nostro cuore, l’avocado agisce positivamente anche sul nostro cervello. Quest’ultimo, infatti, stimola in funzionamento cerebrale.

5. L’avocado è uno dei 10 alimenti che stimolano maggiormente il nostro metabolismo.

6. L’avocado svolge una potente azione antimicotica e antibatterica.

7. Essendo ricco di antiossidanti, questo frutto rallenta il processo di invecchiamento e contrasta la formazione di radicali liberi.

8. Tra le tante peculiarità ha anche quella di riequilibrare gli ormoni.

9. L’avocado abbassa il colesterolo cattivo ed alza quello buono.

10. Aumenta la capacità di assorbire i grassi solubili dalla frutta e dalla verdura.