Le classiche 8 ore di sonno sono drasticamente diminuite a 6/7 nel corso di questi ultimi anni.

Eppure la mancanza di sonno ha un impatto notevole sul nostro corpo ed è l’origine di diversi disturbi della nostra salute. Stress, lavoro, tecnologia, situazioni familiari, sono tutti problemi che non colpivano le generazioni precedenti alla nostra.

Ecco un rimedio naturale per dormire bene e svegliarsi riposati:

Hai bisogno di 5 cucchiai di miele e 1 un cucchiaino di sale himalayano. Mescola questi ingredienti fra loro e conservali in un barattolo di vetro. Metti un po’ di questo rimedio sotto la lingua prima di andare a dormire, e fallo sciogliere in modo naturale.

Il sale himalayano contiene più di 80 minerali ed elementi che sono essenziali per il nostro corpo. Il miele contiene glucosio, che da energia alle cellule del nostro corpo.

Questa combinazione aumenta i livelli di serotonina, aiutandoci ad alleviare lo stress in modo naturale.