Una sana digestione è il segreto per tenerci in forma, il fegato ha un ruolo molto importante in questo.

E’ essenziale che il fegato non sia congestionato, non deve immagazzinare tossine. Esse potrebbero essere nocive per il sangue e danneggiare gli organi vicini.

I segnali di un fegato congestionato:

  • Mal di testa
  • Disturbi digestivi
  • Insonnia
  • Stanchezza
  • Pelle giallastra

Per fare riposare il fegato si dovrebbe mangiare meno carne, grassi, cibi raffinati, zucchero bianco, farinacei e alcol.

Alcuni cibi utili per il fegato

  • Prugna
  • Asparagi
  • Avena
  • Banana
  • Broccoli
  • Cipolla
  • Segale
  • Finocchio
  • Ginger
  • Lenticchie
  • Curcuma
  • Prezzemolo
  • Cavolo

Bevande per disintossicare il fegato

Menta con limone e arancia: Aggiungere acqua e menta in una pentola e lasciare bollire per 5 minuti. Lascia riposare. Metti in un bicchiere insieme succo di limone e arancia, mescola e poi unisci il tutto all’infuso. Bere il composto tre volte al giorno per una settimana.

Zenzero con limone: prendere una tazza con acqua e aggiungere dei pezzettini di zenzero, poi succo di limone. Aiuta anche a sciogliere i grassi.

Tè di tarassaco: fai bollire l’acqua, aggiungi l’infuso di tè e il tarassaco. Serve per stimolare la funzione epatica del grasso disintossicante che si accumula. Bere tre tazze al giorno per tre settimane.