Molte persone soffrono frequentemente di insonnia, questo a causa di molteplici fattori che possono variare dall’accumulo di stress ad alimentazione sbagliata o fattori ambientali che turbano il nostro riposo come rumori improvvisi o vicini di casa rumorosi.

Ecco un rimedio naturale per l’insonnia che vi regalerà delle fantastiche dormite riposanti:

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Bere latte e curcuma per dormire meglio

La curcuma è una spezia di origine asiatica che ha innumerevoli proprietà benefiche, antinfiammatorie e depurative ed è molto efficace per conciliare il sonno. Bevine una tazza prima di andare a dormire, svolgendo attività rilassanti per aiutare il corpo e la mente a distendersi: indossare un pigiama o comunque abiti comodi, spegnere le luci, abbassare il volume della televisione sono tutti fattori che contribuiscono ad alleviare  la tensione. La curcuma distende ed essendo in grado di contrastare stati infiammatori, dolori articolari e difficoltà digestive, agisce su quelle cause ulteriori che possono indurre la mancanza di sonno.