E’ ormai diventato un pericolo per molte persone ansiose e una situazione di cui si parla molto spesso. Stiamo parlando degli attacchi di panico che ormai da molto tempo vengon considerati uno dei fattori in cui non si vorrebbe mai cadere.

Come superare gli attacchi di panico senza farmaci

C’è chi pensa che sia necessario intervenire con una cura farmacologica. Va sottolineato che ogni caso è diverso e che sarà importante consultare sempre e comunque uno specialista in merito a questa particolare situazione.

Respirare in maniera profonda può aiutare a uscire dall’attacco di panico, mentre l’acqua fredda sul volto può portare a tranquillizzarsi in maniera rapida. Anche la tecnica del Pranayama e lo yoga possono essere importanti.