Una dieta inadeguata o uno stile di vita troppo sedentario può portare ad una stitichezza ostinata che è a tutti gli effetti un problema di salute.

Circa 1 persona su 10 soffre di stitichezza ostinata e alcuni medici esperti del Quebec hanno scoperto che un particolare tipo di marmellata tratta efficacemente la stitichezza. Ecco come prepararla:

Ingredienti: 150 grammi di datteri, 150 grammi di prugne secche e 5 tazze di acqua bollente. Taglia i datteri e le prugne secche in pezzi piccoli e versali nell’acqua bollente, mescolando e cuocendo fino a quando la soluzione non diventi densa.

Con le quantità descritte sopra, si possono preparare circa 20 porzioni da un cucchiaio. Consuma 1 cucchiaio di questo lassativo naturale al mattino, prima della colazione. Puoi aggiungerla allo yogurt, o combinarlo con dei cereali.