Sono ormai finite tutte le festività dove si è mangiato tanto, forse anche troppo.
È tempo dunque di depurare il nostro organismo da tutte le grandi abbuffate dei mesi scorsi grazie alla dieta depurante. Attraverso questa dieta riusciremo a sgonfiare l’addome in soli 3 giorni.
È importante seguire questo regime di dieta solo per i 3 giorni consigliati in quanto fortemente ipocalorica e non possono seguirla chiunque soffra di una malattia cronica o donne in stato interessante.
In questi 3 giorni di dieta ai eviterà completamente l’introduzione di carne, pesce e uova e faremo invece incetta di frutta e verdura come: pomodori, peperoni, melanzane, insalata, cetriolo, carote, porri, rape, sedano, zenzero, broccoli, carciofi, finocchi, cavolfiore, zucca, spinaci e patate.
Ecco un esempio di dieta da seguire in questi giorni:
Colazione: fette biscottate integrali, malto, orzo, frutta, latte magro, miele.
Spuntino: frutta,
Pranzo e cena: minestra, vellutata o cereali cotti; cibi a base di soia e legumi
Merenda: frutta. verdure crude o mandorle.
